NHK あさイチ 「人間関係がうまくいく!今すぐ使える“心理学”のワザ」（伝える技術・返報性の法則）

NHK HK あさイチ 、22.02.09日 放送内容から、

今回は、「伝える技術」についてまとめました！

こんな経験はありませんか？

「ともだちにお茶に誘われたけど、コロナ禍で人と会うのが怖い。

　でも、断れない・・・。」

「後輩に仕事のことで直して欲しいことがあるけど、

　カドの立つ言い方しかできない・・・。」

「テレワークでずっと顔を合わせている家族に、イライラが募っていて

　いつも言い合いになる・・・。」

このように、自分の気持ちをうまく伝えることができないことって

誰しもあることだと思います。

そんなときにオススメの“心理学”を使ったテクニックがあります！

結論

自分の言いたいことをうまく伝えられないときは

「 I （英語のアイ）メッセージ法」を使うといいそうです！

方法

「私は、～～されると、かなしいな」

「私は、～～してくれると、うれしいな」

このように、「Iメッセージ法」なら、

「私は、こう思っているんだよ」という

「そうだったんだ、相手はこんな風に思っていたのか・・・」

そうすると、自然と心が、察する方向へと、はたらきます。

具体例

家事をしてくれない夫に「ゴミ捨て」を頼むときなら

「なかなか家事が忙して、手がまわらない部分があるの、

　ゴミを集めて、捨ててきてくれるととっても助かるし、嬉しいな！」

結論

このとき、自分の気持ちを通すだけではなく、

「相手の気持ちを聞いたり」

お願いを聞いてもらったら

「感謝する」

ということも大切です。

「〇〇だけでもお願いできるかな？」

「〇〇してくれてありがとう！」

という感じですね。

人は感謝されると、お返ししたくなる、

「返報性の法則」があります。

これは悪い方向にもはたらきます。

キツイ言い方をしてしまうと、キツく返ってくるのです。

ちょっとしたテクニックでコミュニケーションが

円滑になることもあるので試してみてください！