雑記 「魔境」と呼ばれる領域とは。（仏道、瞑想）
ひとが幸福を感じているとき脳内では 「セロトニン」「オキシトシン」「ドーパミン」 という神経伝達物質が出ています。 では、科学的にどのようなときにこの神経伝達物質が分泌されるのかをあきらかにし、再現性のある幸福の実践書として著したのが、樺沢...
雑記 
読書感想 穂村弘『シンジケート』をよみました。
一行ごとに時間や空間を飛び越え一行前にいた場所から一瞬にしてファンタジーの世界に移動します。風の夜初めて火を観る猫の目の君がかぶりを振る十二月停止中のエスカレーター降りるたび声たててふたり笑う一月たった一行でひと月も時間が飛んでいます。この...
雑記 校則必要、不要論について
まず、わたしの結論からいうと、校則は必要です。しかし、校則を守るためには家庭での教育の土台も必要であると考えます。校則を必要、不要で議論するということ。もちろん、人権を無視した校則、それを力ずくで守らせるという構図はもってのほかです。しかし...
雑記 緊張してきたら「パフォーマンスが上がってきた！」と言おう！
緊張している、そのとき脳は！緊張している状態とは神経伝達物質「ノルアドレナリン」が分泌されている状態です。これにより、不安になったり、呼吸が浅くなったりして、交感神経が優位になったりします。交感神経が優位になると血管は収縮します。すると脳に...
雑記 叔父が仮想通貨をはじめるというので全力阻止しました。
叔父は事故でリハビリ病院に入院しています。そんな叔父から「仮想通貨をはじめたいのでメールアドレスの登録と、ネットバンクの口座開設を行って欲しい。」との電話がきました。わたしは、折り返す旨を伝え、このようにメールを返信しました。「まず、私の意...
雑記 人生で、長期的なテーマを持ちたい。
わたしは人生で大切なのは、「観察」「学び」「自己成長」だと思っています。「観察」がなければ「学び」はありません。「学び」がなければ「自己成長」はありません。「自己成長」がなければ「幸福」はないと思っているからです。思っていることだけはご立派...
雑記 「嫌い」な人を「嫌ってもいい」
わたしたちは小学校、いや、幼稚園のころからみんなと仲良くしましょうと教えられます。みんなと仲良くできる子は親や先生から褒められ、逆に、クラスや特定のクラスメートとうまくやれなかったりすると問題児のような目線が向けられます。そういった刷り込み...
雑記 人の悪口をいうと「悪口の達人」になる。
人の悪口を言わないように気をつけています。職場に直ぐに人の悪口を言う人がいます。「あいつの態度が悪い」「あいつは仕事が遅い」「あいつの八方美人ぶりがひどい」などなど。悪口を言うとスカッとして気持よくなります。その「気持ちヨカッタ」という感覚...
読書感想 【超オススメ本！】「国語」こそ、すべての強化において最強！～中野信子、山口真由共著『「超」勉強力』～
「国語」こそ最強な理由本書を読んでまず思った感想、「国語」こそが全ての教科において最強！ だということです。なぜなら、国語、算数、理科、社会、英語の問題用紙は日本語で書かれていて、出題者の意図をくみとり、答案用紙に日本語で答えるからです。そ...
読書感想 【オススメ本！】小林弘幸著『ゆっくり生きれば、遠くまでいける ～副交感神経で「最高の人生」を手に入れる～』『「ゆっくり動く」と人生が変わる 副交感神経アップで、心と体の「不調」が消える!』
「自律神経」とは毎日朝起きてから目覚めが良くて快調！心とからだのパフォーマンスも最高！な状態にしておきたいと思いませんか？そんな状態を維持するには「自律神経」をととのえることが大切です。「自律神経」とは意識しなくてもオートで動いてくれる臓器...