「生きがい」は、幸福や、若々しい脳の維持に
欠かせないものとなっています。
しかし、
「生きがい」と言われてもかんたんに
見つかるものではありません。
番組では、生きがい指南役に木村紫乃先生を
迎えて、「生きがい」の見つけ方を探ります。
（※ この記事は第2回です。前回のリンクは下記にあります。）
新しい友達が出来なくて孤独
お悩み相談するのは、
新しい友達作りをしようと、
市民農園に参加したものの
誰にも声を掛けられず早3年目の女性
木村先生はこのようにアドバイスします。
「何年も会ってないけどあの人は友達だって
言える人はいませんか？」
「他人に声をかけてイチから人間関係を構築するより、
昔の友達に「最近どう？」「元気してる？」って
声を掛ける方がハードルが低いよ！」
脳科学者 茂木健一郎先生のアドバイス
スタジオゲストの脳科学研究者
茂木健一郎先生はこのように補足します。
「「生きがい！」とか「新しい友達！」とか
自分で難しいハードルを設定しないで、
かんたんなところからはじめて欲しい。」
「ニコッと笑いながら肩をポンと叩き「元気？」って
声をかけるような
SNSでイイネをつけるだけでもいい」
「相手も返事を待ってるかもしれないし、
返事がなくても相手もどう返したらいいかと
戸惑っているだけかもしれない」
「なので、難しくかんがえずに、
昔、交友があった人に
気軽にメッセージを送って欲しい！」
とのことでした。
私の例
私も最近落ち込むことがあったとき、
3年以上ぶりに昔の恩師にフラッとLINEを送りました。
すると会ってお茶をしようという流れになり、
実際に会って他愛のない話をしました。
なんでもない話をしただけなのに、
帰路は心が晴れたように凄く元気になりました！
フラッとメッセージを送ってみるのはアリだと思います！
【幸福のヒント】
昔の友達に久し振りにLINEでメッセージを送ってみよう！
ハードルを下げてSNSでコメントやイイネをしてみよう！
木村紫乃 先生の著書
茂木健一郎先生の著書
茂木先生と言えば「脳の人」ですが、海外では「生きがいの人」だそうです。
本書は茂木先生が英語で書いたものを、日本語訳したものになります。
『あさイチ』に茂木健一郎さん、若竹千佐子さんが登場。「生きがいを見つけて楽しく生きるには？」脳科学者が分析する芥川賞作家の挑戦
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