今日は反省文を書きます。
翌日の予定のことで少しイライラが募っていて、
晩御飯を作る前にテレビゲームをしたら負けが込んでしまい
ちょっとイライラがプラス・・・
晩御飯を作り始める時間を見誤り、
料理に集中せず野菜スライサーで
深く指を切ってしまった。
2品作る予定で急ぐものの、
家族がいつも食べる時間には間に合わず。
しかも抑えてたつもりがイライラしているのを
家族が察したようで、空気も悪くしてしまった。
2品目は高い食材を使ったのに大失敗。
極めつけは晩御飯をたくさん食べ過ぎてしまい
お腹が苦しくなってしまった。
読書をしたり、内容を実践することで自分の心をととのえたり、
自律神経をコントロールできるようになったと
思っていたのにこのザマ・・・
おおいに反省しなければなりません。
自律神経は伝染します。
なので、特に家族の空気を壊してしまったことには
大反省です。
なぜ、「これ」は健康にいいのか?
誰もが、病気になんかなりたくない、 そう思いながら生きています。 でも実際には、病気になりやすい人となりにくい人がいます。 「この違いをどうしても突きとめたい」 ２０年以上にわたり、そう願い、問いつづけた一人の医師がいるのを ご存じでしょうか。 本書の著者であり、自律神経研究の第一人者として知られる、 順天堂大学医学部...
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