スマホ・ゲーム依存の相談は精神保健福祉センターへ。――子供にはいつからスマホを与えるべきか。

雑記

お子さんには何歳から

スマホを与えますか?


正しい知識を身につけ

子供に教育したうえで

与えなければ、

脳や、健康に

悪影響を及ぼします。

スマホの悪影響 (脳の成長が停止する)

幼い頃からスマホや

タブレット端末を

日常的に使っていると、

脳の体積が小さくなったり、


脳の、理性や、良心、

中長期的なものごとを考える

「前頭前野」と呼ばれる部位が

成長しなくなる、

と、研究でわかっています。

また、

神経伝達物質を受け取る

受容体にも異常をきたし、

やる気・意欲の低下、うつ

日常生活や健康に支障が

出るようにもなります。

スマホ依存で脳の成長が止まる原因

以下は、東北大学の研究によるものです。

被験者に、10個の単語を調べてもらう際、

スマホを使った場合と、

辞書を使った場合で

脳の活動を計測しました。


すると、

紙の辞書を使ったほうが 断然、

脳の血流や、 脳の活動が活発であったといいます。


デジタル端末の操作より、

リアルの紙の辞書の方が 使われる筋肉や、

運動量が違います。

そのことが脳の成長が止まることと

関係していそうです。

スマホ・タブレット禁止という方法論

では、

「成人になるまで子供にスマホは与えない!」

という方法は現実的ではありません。


オンライン授業や、連絡手段として

日常的に使うものであるからです。


子育てをする親にとっては、

子どもにスマホやタブレットを

与えている間は大人しくしてくれるので

家事、育児をするうえでも

便利なものです。

子供への教育が必要

スマホやタブレット端末は

便利で楽しい反面

脳や、健康への悪影響、

依存症に陥る危険があることを

子どもに教育することが大切です。

危険性を教育したうえで、

次のような方法を提案致します。

家族みんなでルールを守る

たとえば、

家族全員

夜の7時~8時までは

スマホやタブレットは

使わない。」


家族全員で行うことで、

子どもにも納得感が生まれます。


その間は、勉強や読書など、

一人の時間を過ごしたり、

家族と一緒に、

テレビを観たり、

会話を楽しむのも

いいでしょう。

スマホ、タブレット以外の楽しみを与える

世の中にはスマホや、タブレット、

インターネット、ゲーム以外にも

楽しいことがある!

といったことを教え込むのも

効果的です。


例えば、

デジタルゲームも楽しいですが、

ボードゲームも楽しいものです。

知育にもなりますし、

ルールを理解し、守ることや

交渉といったコミュニケーション

自然と身につきます。

<子供でも楽しめるボードゲーム(対象年齢要確認ください)>

GP Games カタン スタンダード版 Standard
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マテルゲーム(Mattel Game) ブロックス 【知育ゲーム】BJV44
「ブロックス」は、タイルを角が接するように置いていくロジカルなゲームです。 【特長】・タイルを角が接するように置いていくロジカルなゲームです。・賢い人ほど勝てる! ・世界中の玩具祭を席巻し、賞を総なめしたフランス生まれのテリトリー戦略ゲーム! ・ピースを途切れないように盤へと置いていき、最後にたくさんピースを置けた人が...
オインクゲームズ ボードゲーム ナインタイル ポケモンドコダ
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ゲーム・SNS依存症の相談窓口

もし、依存症の疑いがあるときは、

まずは相談してみましょう。


全国の都道府県や、政令指定都市に

「精神保健福祉センター」という機関に、

依存症の相談に乗ってくれる窓口があります。

全国精神保健福祉センター一覧│全国精神保健福祉センター長会

https://amzn.to/3rlwubF

<参考資料>

「インターネットと脳 見えてきた依存のメカニズム」 - サイエンスZERO
暮らしに欠かせないインターネット。しかし若い世代を中心に過剰利用をコントロールできない「依存」が急増中。脳科学の研究からネットゲームのやりすぎで幸福感を感じる脳の機能が低下したり、ネットの利用時間が多い子どもは脳の成長が抑制されることも明らかに。適度な距離を保ちながらネットを利用するための「今すぐできる対策」も紹介。ス...

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