「くずどもと裏切り者」はロシアから一掃－プーチン大統領が警告――極端な思考に陥ったときは要注意。

物事が上手くいかなくて
メンタルがやられたとき、

思考が極端になることって
ありませんか？

ゼロかヒャクかの、ゼロヒャク思考、
AかBかの、二分思考など、

もう、する以外に選択肢がないと
思い込んで、行こうが極端になるのです。

例えば、

侵略が上手くいかない　→　核を使おう

侵略が上手くいかない　→　生物兵器を使おう

侵略が上手くいかない　→　幹部や将を粛清しよう

など。

上手くいかなくなって
八方ふさがりに陥って
（そのように錯覚して）
極端な思考に走る、
誰しもあることだと思います。

そうならない為には
「あれ？　今、わたし、極端な思考に走ってない？」
と、自己点検することが大切です。

他の道を模索する、
A案、B案の他に、第三案はないか検討する。

1人で抱えずに、誰かに相談する。

人と話す。

紙に書いて「事実」と「感情」を切り離す。

など、とにかくアウトプットしてみましょう。

【幸福のヒント】

物事が上手くいかなかったとき、メンタルが弱っているとき、
思考が極端になっているときは要注意。

一度、立ち止まって、思考が極端になっていないか自己点検する。

視野が狭くなってるとき、八方ふさがりだと思うときに
重大な判断・決断をしない。

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