2022-03

読書感想

『生きがいについて』要約 神谷美恵子著 Part1

自己啓発本を読むとネガティブになることがある あなたは「生きがい」がありますか? 私にはありません。 「生きがい」を探そうと、自己啓発本を取ってみますと、 ・あなたの強みはなんでしょうか? ・あなたがこれまでで熱心になったことはなんでしょう...
読書感想

前野隆司 前野マドカ 共著『そのままの私で幸せになれる習慣』Part6

本書には、幸福になるための今からでも始められる50個のメソッドが掲載されています。 中でも私がいいな! と思ったものを取り上げたいと思います。 小さなことでも声を出して笑う 小さなことでも声を出して笑う。 楽しい事がなくても笑うと、脳は楽し...
あさイチまとめ

NHK あさイチ「夫婦関係がうまくいく!イマドキ“○○夫婦”に聞いてみた」ワンオペ子育てからの脱出! 共同養育・元夫婦 編

※ この記事は前回からの続きです。前回のリンクはページ下部にあります。 今回は、推し活で夫婦関係がよくなったというケースをご紹介します。 共同養育というカタチ  ワンオペ育児生活で心身ともに疲れ果てたとある夫婦の奥さん ついには離婚すること...
雑記

「くずどもと裏切り者」はロシアから一掃-プーチン大統領が警告――極端な思考に陥ったときは要注意。

物事が上手くいかなくてメンタルがやられたとき、 思考が極端になることってありませんか? ゼロかヒャクかの、ゼロヒャク思考、AかBかの、二分思考など、 もう、する以外に選択肢がないと思い込んで、行こうが極端になるのです。 例えば、 侵略が上手...
あさイチまとめ

NHK あさイチ「夫婦関係がうまくいく!イマドキ“○○夫婦”に聞いてみた」 推し活でトキメキを取り戻した夫婦 編

※ この記事は前回からの続きです。前回のリンクはページ下部にあります。 今回は、推し活で夫婦関係がよくなったというケースをご紹介します。 推し活で夫婦関係がよくなる? 番組で紹介されていたご夫婦は、結婚生活が落ち着くと、恋愛していた頃のよう...
あさイチまとめ

NHK あさイチ「夫婦関係がうまくいく!イマドキ“○○夫婦”に聞いてみた」 家事偏差値ゼロの夫編

22.03.16 日 放送、NHKあさイチより、「夫婦関係がうまくいく!イマドキ“○○夫婦”に聞いてみた」についてまとめていきます。 結婚生活の理想と現実 番組アンケートによると、 理想の夫婦生活が送れていない・・・57% パートナーにとき...
雑記

悩みごとがあるときの対処法 Part2

結論 (この記事は前回からの続きです。前回のリンクはページ下部にあります。) 悩みごとがあるときはアウトプットすることです! 頭の中で抱え続けてもいいことはありません。 理由 ・頭の中で抱え続けると、悩み事がループします。 ・ネガティブ・不...
雑記

悩みごとがあるときの対処法 Part1

結論 悩みごとがあるときはアウトプットしましょう! アウトプットの方法は ・(考えがまとまってなくても)紙に書き出す ・人に話す 一番よくないのは自分の中で考え続けることです。 理由 ① 最近カメラがマイブームになっています。 ドがつくほど...
読書感想

前野隆司 前野マドカ 共著『そのままの私で幸せになれる習慣』Part5

※ この記事は前回からの続きです。   前回のリンクは、ページ下部にあります。 慶応義塾 前野教授の幸福学の研究によると、幸福には4つの因子が関係していることが分かっています。 その4つをバランスよく満たすことが「幸福」ということが明らかに...
読書感想

前野隆司 前野マドカ 共著『そのままの私で幸せになれる習慣』Part4

※ この記事は前回からの続きです。  前回のリンクは、ページ下部にあります。 幸福には4つの因子が関係しており、それぞれ満たしておくことが幸福な状態であることが分かっています。 今回は「なんとかなる因子」について 「なんとかなる」因子 楽観...